LA TENSIÓN Y LAS PREOCUPACIONES DIARIAS a veces pueden robarte la felicidad. Pero… ¿sabías que ½ taza de frutas con cada comida es capaz de devolvértela? Eso explica la Dra. Pamela Peeke, autora de Body for Life for Women, un libro de salud y bienestar para las mujeres.
De acuerdo con la autora, LOS CARBOHIDRATOS COMPLEJOS que se hallan en estos alimentos tienen el poder de devolverte la alegría y el optimismo en muy poco tiempo. ¿Cuánto debes esperar para volver a sonreírle a la vida? Después que las comas... ¡unas horas!
EL PODER DE LAS FRUTAS RADICA EN SU CAPACIDAD DE AYUDAR A TU CEREBRO A PRODUCIR SEROTONINA, LA HORMONA QUE ELEVA EL ESTADO DE ÁNIMO. Elige las frutas que más te gusten y disfrútalas en tu próxima comida.
Esto es muy cierto.
ResponderEliminarPor ejemplo,el plátano y la piña son una excelente fruta para aquellos momentos o días en los que nos encontramos tristes o apáticos,debido a su contenido en triptofano que ayuda a relajarse y eliminar el estrés.
Cada fruta tiene una propiedad fabulosa,solo hay que tomarse la molestia en informarse un poco e ir conociendo.
Buen post!